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经期瘦脸按摩 快速瘦成明星小V脸



  

  研究证明,经期是瘦脸的黄金时间,所以想瘦脸的女性朋友们要抓住这个机会。在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

  小编提醒:

  1、细嚼慢咽瘦脸


  在吃饭的时候要注意洗脚慢咽,这对于瘦脸也是有很大的帮助,

  正确的咀嚼瘦脸方法是:

  最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

  2、瘦脸远离酒水和高钠盐食物

  平时也要养成一个良好的生活习惯,那就是要远离酒水和高钠盐食物,要多吃一些含有高钾质的食物,这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。


step1:拉伸颈部,摆脱双下巴

  两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下。


step2:畅通颈部血液循环

  两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。


step3:按摩肩前穴

  四指并拢包覆上手臂,利用拇指按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴。


step4:掌心按摩

  嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作,从耳下按摩至锁骨处。重复3次。


 step5:雕塑鼻线

  利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,重复3次。


 step6:消除眼袋肉肉

  两手食指与中指并拢,利用指腹轻轻按压眼袋处。注意,此处皮肤较薄,按压时是利用你手指的力量,而不是整个手臂被按下。


 step7:包覆脸颊

  两手搓热掌心,然后五指并拢包覆两颊,让热力传到脸上,这样有利于脸部废物排出。重复3次。


step8:掐捏下巴

  利用拇指指腹与食指关节处,轻轻地掐捏下巴。
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